Не секрет, что в стрессовом состоянии наш организм менее защищен от различных заболеваний. А если данное состояние продолжается очень долго – неизбежно жди беды.
Чтобы уберечь пользователя от продолжительных стрессовых состояний в смарт-часах Samsung есть специальная функция, не только измеряющая уровень стресса, но и дающая рекомендации (на экране) по его снижению.
Как измерить уровень стресса в Galaxy Watch
- Перейдите к приложению «Samsung Health» и найдите пункт «Стресс».
- Нажмите «Измерить» и дождитесь результатов.
*Результат представляет собой цветную шкалу с указателем вашего уровня. Если указатель находится в синей или зеленой области – все нормально. Желтая и оранжевая – опасное состояние.
Автоматическое измерение уровня стресса в Galaxy Watch
- Спуститесь в самый низ в меню «Стресс».
- Выберите «Измерение пульса и стресса».
- Выберите «Постоянное измерение» или «Каждые 10 минут». Последний параметр работает только для измерения пульса почему-то.
*Постоянное измерение стресса желательно включать только в стрессовых ситуациях для эффективного контроля своего состояния, так как функция измерения расходует заряд аккумуляторной батареи.
Упражнения для снятия стресса
Если при измерении стресса (п.1) указатель расположился в желтой или оранжевой области:
- Спуститесь чуть ниже и выберите «Дыхание».
- Нажмите внизу «Запуск».
- Смотрите на экран и делайте вдохи и выдохи.
- Чтобы остановить упражнение коснитесь экрана, а затем нажмите «Стоп».